Heike Höfler: Atem-Entspannung
Atem-Entspannung
Buch
- Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen. Über 70 einfache Übungen
- Trias, 06/2019
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783432108209
- Bestellnummer: 9138774
- Umfang: 112 Seiten
- Sonstiges: 100 Abbildungen
- Nummer der Auflage: 19003
- Auflage: 3. Auflage
- Gewicht: 424 g
- Maße: 231 x 217 mm
- Stärke: 12 mm
- Erscheinungstermin: 12.6.2019
Klappentext
Abschalten, durchatmen, entspannen!Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist.
- Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken.
- Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung.
- Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z. B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf.
- Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.
Biografie
Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse.Anmerkungen:
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