Gabriele Dreher-Edelmann: Gymnastik für die Lendenwirbelsäule, Kartoniert / Broschiert
Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
- 30 Tage mit je 7 Übungen
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- Verlag:
- Urban & Fischer/Elsevier, 03/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783437451430
- Artikelnummer:
- 12524724
- Nummer der Auflage:
- 26007
- Ausgabe:
- 7. Auflage
- Erscheinungstermin:
- 10.3.2026
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Preis |
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Klappentext
BASISTEXT
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich: Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen Rückenschmerzen aktiv lindern die Beweglichkeit spürbar verbessern Fehlhaltungen korrigieren Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen. Das bewährte Übungsprogramm ist in der 7. Auflage erweitert durch ein neues Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke der Lendenwirbelsäule und der unteren Extremität.
Biografie
Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständig Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.Anmerkungen:
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