jpc - Leidenschaft für Musik

Klaus Bernhardt

Zwänge und Zwangsgedanken loswerden

Millionen Menschen leiden allein in Deutschland an einer Zwangsstörung, und täglich werden es mehr. Doch wo beginnt eine Zwangserkrankung? Wann sind Wasch-, Kontroll-, Ordnungs- oder Wiederholzwänge mehr …

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Felix Brych

Aus kurzer Distanz

Der Weltschiedsrichter: Ein Blick hinter die Kulissen des Fußballs Felix Brych hat in seiner langen Karriere alles erreicht, was man sich als Schiedsrichter wünschen kann. Er hat Bundesliga, Champions-…

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Nancy Colier

Wenn die Gedanken wieder kreisen...

Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten Sind Sie eine chronische Grüblerin, ein klassischer "Overthinker"? Steigern Sie sich in Ihre Gedanken hinein bis zu dem Punkt, an dem Sie sich unruhi…

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Seraphine Monien

Autogenes Training im Wald {Autogenes Training mit 12 Formeln, eingebettet in eine Fantasiereise} Autogenes Training CD

Das effektive Training für Ihre Gesundheit und Stressresilienz Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, die von vielen Ärzten sowohl zur Gesundheitsvorsorge als auch zur Regeneratio…

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Seraphine Monien

Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung, Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise - CD

Verspannungen lösen und rundum wohlfühlen Genießen Sie eine außergewöhnliche Entspannungsübung für Körper und Seele - entwickelt und eingesprochen von der international ausgebildeten Entspannungstraineri…

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Michael Reimann

Herzkohärenz aufbauen

Klares Denken und positive Emotionen durch Herzkohärenz! »Der Herzschlag passt sich der Musik an. Dadurch können Sie entschleunigen und Stress abbauen sowie das innere Bilderleben stärken. Der Geist komm…

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J. H. Schultz

Autogenes Training Das Original-Übungsbuch

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Sch…

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Stefan Adams

30 Fantasiereisen und Entspannungsübungen

Inspirationskarten für die Jugendarbeit

Ganz relaxt in wenigen Minuten: Entspannungsgeschichten für Jugendliche Manchmal braucht es im Alltag kurze mentale und körperliche Auszeiten, um sich danach wieder gestärkt zahlreichen Aufgaben widmen z…

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Tania Ahsan

Täglich 5 Minuten der Ruhe - Mein Achtsamkeitstagebuch für mehr Ruhe und Gelassenheit

Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst zu nehmen - das kann ein wirkungsvoller Weg sein, Sorgen loszulassen und neue Energie im stressigen Alltag zu tanken. Dieses wunderschön gestaltete Tagebuch ermunte…

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Ella Gabriele Amann

Resilienz

Haufe TaschenGuide -Band 263, Taschenguide -Band 263

Resiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen Sie da…

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Leif Lasse Andersson

Planlos zwischen Pandemie und Plauze

Die Haare dünner, die Hüften voller. Die letzte Frau, die ernsthaft mit ihm geflirtet hat, ist seine eigene und zieht bloß noch die Augenbraue hoch, wenn er über männliche Wehwehchen klagt. Geplagt von Pa…

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Sabine Asgodom

12 Schlüssel zur Gelassenheit

Goldmanns Taschenbücher -Band 16986

Gelassenheit ist das Programm der Stunde, wenn es darum geht, mit schwierigen Vorgesetzten oder Mitarbeitern, pubertierenden Kindern, komplizierten Eltern oder anstrengenden Mitmenschen umzugehen. Denn si…

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Martin Auerswald

Zell-Reset

Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Ersch…

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Rachel Aviv

Strangers to Ourselves

Strangers to Ourselves is a compassionate, courageous and deeply researched look at the ways we talk about and understand ourselves in periods of crisis and distress. Drawing on conversations as well as u…

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Sophie Bagusat

Nicht perfekt ist auch gut

Auf den ersten Blick scheint Sophies Leben nahezu perfekt zu sein: Sie wächst in materieller Sorglosigkeit auf und alle Türen stehen ihr offen. Doch hochsensibel wie sie ist fühlt sie sich schon als Kind …

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Chris Bailey

Calm your mind - Komm zur Ruhe!

Der Bestsellerautor von Hyperfocus liefert praktische Strategien, um ein ruhigeres, aber auch produktiveres und glücklicheres Leben auch in unruhigen Zeiten zu führen. Überstunden und Dauerstress sowie m…

lieferbar ab 24.10.2023.

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Chris Bailey

How to Calm Your Mind

The internationally bestselling guide to leading a less anxious life and becoming more productive in the process, from Chris Bailey, the bestselling author of Hyperfocus.

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Anke Elisabeth Ballmann

Das Faultier-Prinzip

Schnell schlau geht nicht: Darum ist Gelassenheit so wichtig! Ein optimaler Start ins Leben dank bestmöglicher Bildung ist der Wunsch, den viele Eltern für ihre Töchter und Söhne hegen. Doch wie viel …

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Peter Barfknecht

Auf der Jagd nach Erfolg. Führen unter Stress

Um Erfolg zu erzielen, wird den Führungspersonen in den Organisationen Macht übertragen, damit sie Einfluss auf die Personen ausüben können, die sie bei der Erfolgserreichung unterstützen sollen. Eine Füh…

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Kay Bartrow

Gesunder Kiefer

Wirksam üben bei CMD, Migräne und Tinnitus Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Knackt Ihr Kiefer beim Kauen? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, für die Sie keine Erklärung finden? Haben Sie Schmerzen…

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