Sandra Zürcher: Medical Running
Medical Running
Buch
- Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
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- Trias, 06/2019
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783432105840
- Bestellnummer: 9140525
- Umfang: 344 Seiten
- Sonstiges: 250 Abbildungen
- Gewicht: 1496 g
- Maße: 271 x 209 mm
- Stärke: 32 mm
- Erscheinungstermin: 12.6.2019
Klappentext
Laufen Sie sich gesund!Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten.
Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi.
- Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen.
- Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf.
- Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.
Biografie (Christian Larsen)
Dr. med. Christian Larsen ist Leiter des medizinisch-therapeutischen Instituts für Spiraldynamik in Zürich.Anmerkungen:
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