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    Pamela Reif: Strong & Beautiful, Buch

    Pamela Reif
    Strong & Beautiful

    - Pamela zeigt mit ihren Beauty-Hacks, wie man das Beste aus sich rausholt - Workout-Übungen für den perfekten Body - Leckere Rezepte für eine gesunde und fitnessbetonte Ernährung ohne Diät - Social Media…

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    Coco Berlin: Pussy Yoga, Buch

    Coco Berlin
    Pussy Yoga

    Coco Berlin will Frauen ihre natürliche Weiblichkeit zurück geben, indem sie den Beckenboden ins Zentrum der Wahrnehmung rückt. Durch das sanfte Training der Beckenbodenmuskulatur lernt die Frau ihren Kör…

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    Christian Larsen: Gesunde Füße, Buch

    Christian Larsen
    Gesunde Füße

    Gesunde Füße - ein Leben lang Leiden Sie unter Hallux valgus, Spreizfuß und Co.? Erkennen Sie, was stabile und schmerzfrei Füße ausmacht. Statt langweiliger Fußgymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Üb…

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    Christian Larsen: Gut zu Fuß ein Leben lang, Buch

    Christian Larsen
    Gut zu Fuß ein Leben lang

    Starker Auftritt für Ihre Füße Denken Sie mit Wehmut an die Tage zurück, in denen High Heels ganz selbstverständlich zu Ihrer Garderobe gehörten? Machen Ihre Füße beim Joggen schmerzhaft auf sich aufmerk…

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    Birgit Lichtenau: Feldenkrais Gesicht & Kiefer - Hörbuch, CD

    Birgit Lichtenau
    Feldenkrais Gesicht & Kiefer - Hörbuch

    Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesich…

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    Andreas Ahlhorn: Flossing in Therapie und Training, Buch

    Andreas Ahlhorn
    Flossing in Therapie und Training

    Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja - vorausgesetzt, es wird richtig angewandt. Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des Flossings…

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    Tom Brady: Die TB12-Methode, Buch

    Tom Brady
    Die TB12-Methode

    Acht Teilnahmen am Super Bowl. Fünfmal als Sieger. Viermal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte - auch weil er mit 40 J…

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    Katharina Brinkmann: 50 Workouts - Beweglichkeit, Buch

    Katharina Brinkmann
    50 Workouts - Beweglichkeit

    Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübung…

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    Christel Dhom: Fadenspiele, Buch

    Christel Dhom
    Fadenspiele

    Mit nur einem Faden lässt es sich wunderbar spielen - und dabei spielend auch gleich noch etwas für die Konzentration und Motorik tun. Die erfahrene Pädagogin Christel Dhom hat über 30 der beliebtesten Fa…

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    Marcel Doll: Das ultimative Schlingentraining, Buch

    Marcel Doll
    Das ultimative Schlingentraining

    Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deuts…

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    Gabriele Dreher-Edelmann: Gymnastik für die Lendenwirbelsäule, Buch

    Gabriele Dreher-Edelmann
    Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

    7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage so heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Probl…

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    Giles Elliott: Das Buch vom Klopp, Buch

    Giles Elliott
    Das Buch vom Klopp

    Jürgen Klopps Schlagfertigkeit ist legendär. "Wir treten nicht mit vollen Hosen an, ich habe extra noch mal nachgeschaut", sagte er mal zum Thema Leistungsdruck. Mit einem lapidaren "I am the normal one" …

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    Wim Hof: Nie wieder krank, Buch

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    Nie wieder krank

    Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierp…

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    Ralf Kerkeling: Ohne Mampf kein Dampf, Buch

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    Mehr als Pasta-Party und Proteinriegel: So macht Fitness-Ernährung Spaß! Ohne eine gute Mahlzeit geht nichts, vor allem im Ausdauersport. Die richtige Ernährung ist neben dem Training der wichtigste Baus…

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    Christian Larsen: Freie Hüften, Buch

    Christian Larsen
    Freie Hüften

    Freie Hüften - ein Leben lang Bewegte Hüftgelenke leben länger Leiden Sie unter Hüftarthrose, Steifigkeit oder Schmerzen in der Hüfte? Dann entdecken Sie die dreidimensionale Hüftbeweglichkeit, denn die…

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    Christian Larsen: Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich, Buch

    Christian Larsen
    Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich

    Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum sc…

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    Matthias Marquardt: Die Laufbibel, Buch

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    Die Laufbibel

    Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheit…

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    Petra Regelin: Hanteltraining für Frauen, Buch

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    Hanteltraining für Frauen

    Die besten Übungen für feste Arme, ein schönes Dekolleté, schlanke Beine, einen festen Po, einen flachen Bauch, einen starken Rücken. Richtig trainieren: Grundlagen und Methoden für Anfängerinnen und Fort…

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    Marcel Reif: Nachspielzeit - ein Leben mit dem Fußball, Buch

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    Nachspielzeit - ein Leben mit dem Fußball

    »Ich erinnere mich gar nicht so sehr an große Spiele, sondern an große Momente in manchmal auch kleinen Spielen ...« In seinem Buch blickt Marcel Reif zurück und nach vorne, erzählt kleine und große Gesc…

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    Ronald Reng: Miro, Buch

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    Aus der Bezirksliga zum Weltmeister »Im Weltmeisterschaftsfinale spielt einer wie er nur einmal im Leben. Davon ist Miroslav Klose überzeugt. Die tolle Zeit, das Duell mit Ronaldo um den Titel des besten…

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