Heike Höfler: Der kleine Coach für Kiefer & Nacken, Kartoniert / Broschiert

Heike Höfler

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Buch

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

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Verlag:: Trias, 04/2021
Einband:: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783432113838
Artikelnummer:: 10340822
Umfang:: 130 Seiten
Sonstiges:: 100 Abbildungen
Gewicht:: 272 g
Maße:: 197 x 168 mm
Stärke:: 11 mm
Erscheinungstermin:: 8.4.2021

Klappentext

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch -- wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.

Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Kleiner Coach, großer Motivator!