Heike Höfler: Der kleine Coach für Kiefer & Nacken, Kartoniert / Broschiert
Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
- Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
- Verlag:
- Trias, 04/2021
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432113838
- Artikelnummer:
- 10340822
- Umfang:
- 130 Seiten
- Sonstiges:
- 100 Abbildungen
- Gewicht:
- 272 g
- Maße:
- 197 x 168 mm
- Stärke:
- 11 mm
- Erscheinungstermin:
- 8.4.2021
Klappentext
Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch -- wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Kleiner Coach, großer Motivator!
Biografie
Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
