Birgit Lichtenau: Feldenkrais Gesicht & Kiefer - Hörbuch (CD)
Feldenkrais Gesicht & Kiefer - Hörbuch
Conventional CD, playable with all CD players and computer drives, but also with most SACD or multiplayers.
- Publisher:
- Trias, 2018
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432106984
- Item number:
- 8216444
- Duration:
- 1 hrs 9 min
- Release date:
- 13.6.2018
- Series:
- Hörbuch Gesundheit
Blurb
Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.
Schönes Gesicht - entspannter Kiefer
Einführung
- Einführung in die CD 02: 15
Lektion 1 2. Wahrnehmungsübung 1 05: 13 3. Die Beckenschaukel 03: 01 4. Das Kiefergelenk 04: 10 5. Die Kopfschaukel 03: 28 6. Kiefergelenk und Augen 08: 46 7. Rollbewegungen 04: 42 8. Wahrnehmungsübung 2 03: 24
Lektion 2 9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03: 13 10. Gesichtsmuskeln lösen 09: 11 11. Kiefergelenk und Nacken 06: 19 12. Die Uhr 03: 57 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06: 20 14. Entspannungsübung 04: 32 15. Zum Schluss 01: 01
Gesamtlaufzeit: 69: 32
Biography
Birgit Lichtenau ist Dipl.-Psychologin und ist seit 1992 haupt- und freiberuflich in eigener Praxis als Lehrerin für Feldenkrais, Qigong und Tai Chi tätig. Sie gibt in Kurse an der VHS Regensburg,. Schwandorf und Neumarkt. Sie lebt in Regensburg.More from Birgit Lichtenau
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