Natalia Cichos-Terrero: Wandpilates, Flexibler Einband
Wandpilates
- Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 09/2024
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833895746
- Artikelnummer:
- 11826505
- Umfang:
- 128 Seiten
- Gewicht:
- 248 g
- Maße:
- 200 x 165 mm
- Stärke:
- 8 mm
- Erscheinungstermin:
- 5.9.2024
- Serien:
- Fitness , Ganzheitliche Methoden , GU Yoga & Pilates
Klappentext
Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann es losgehen mit Wand-Pilates! Längst ist der Fitnesstrend mehr als nur ein Hype in der erfindungsreichen TikTok-Community. Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen oder oder oder. Die Wand wird als eine Art Trainingsgerät genutzt, zur Unterstützung und als Widerstand. Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen - und macht den Kopf frei. Mit den 5 Mikro-Workouts von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
