Mark Lauren: Fit ohne Geräte, Kartoniert / Broschiert
Fit ohne Geräte
- Mit neuen Übungen für Einsteiger
- Original title: You are your own gym
- Translation:
- Ines von der Heiden, Silke Schütze, Jan Großöhmigen
- Publisher:
- riva Verlag, 12/2025
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742329110
- Item number:
- 12255608
- Volume:
- 288 Pages
- other:
- mit farbigen Fotos
- Weight:
- 800 g
- Format:
- 240 x 190 mm
- Thickness:
- 21 mm
- Release date:
- 9.12.2025
- Series:
- Fit ohne Geräte - volume 1
Other releases of Fit ohne Geräte |
Price |
|---|---|
| Buch, Kartoniert / Broschiert | EUR 22.00* |
| Buch, Kartoniert / Broschiert, , | EUR 19.99* |
Blurb
15 Jahre Fit ohne Geräte
Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller Fit ohne Geräte in einer erweiterten und aktualisierten Neuausgabe!
Das Standardwerk des Bodyweight-Trainings
Seit der Erstveröffentlichung in Deutschland ist Mark Laurens Trainingsprinzip unangefochten die Grundlage für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Und das ist auch kein Wunder, denn er verspricht mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse.
30 Minuten Training, vier- bis fünfmal pro Woche - mehr braucht es nicht, um den Traumkörper zu erreichen. Sein hocheffektives Bodyweight-Training
- lässt Fettpolster schmelzen,
- die Muskeln wachsen und
- baut Kraft sowie Ausdauer auf.
Zudem sind Sie auf keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio angewiesen. Die step by step angeleiteten Übungen können Sie immer und überall ausführen. Für noch schnelleren Erfolg kombiniert Mark Lauren diese Übungen zu effektiven 10-Wochen-Trainingsprogrammen, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind!
Einstieg leicht gemacht
Für diese Neuausgabe seines Fitnessklassikers hat Mark Lauren nicht nur alle Inhalte auf den neuesten Stand gebracht, sondern weitere Übungen ergänzt, die auch für komplette Anfänger geeignet sind und den Einstieg noch einfacher machen. Für noch mehr Fitness ohne Geräte!
Biography (Mark Lauren)
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.Biography (Joshua Clark)
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.Biography (Silke Schütze)
Silke Schütze, geboren 1961, selbstständig als Autorin und Journalistin nach ihrer Zeit als Chefredakteurin bei der Filmzeitschrift "cinema". Sie lebt mit ihrer Familie in Hamburg.Notes:
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