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Karin Albrecht: Intelligentes Bauchmuskeltraining - Übungskarten, Div.
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Karin Albrecht
Intelligentes Bauchmuskeltraining - Übungskarten

Core-Muskulatur to go! Für alle, die ihre Bauchmuskeln intelligent und effektiv trainieren möchten # mit diesen Übungskarten erstellen Sie leicht Ihr individuelles und erfolgreiches Trainingsprogramm. O…

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Frédéric Delavier: Der neue Muskel Guide, Buch

Frédéric Delavier
Der neue Muskel Guide

Mit präzisen anatomischen Zeichnungen: noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. Gesundheitsaspekte de…

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Thomas Gronwald: Starke und gesunde Hamstrings, Buch

Thomas Gronwald
Starke und gesunde Hamstrings

Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem American Football zeigen, dass trotz aktiver Prävention…

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Hans-Dieter Kempf: Krafttraining mit dem Thera-Band, Buch

Hans-Dieter Kempf
Krafttraining mit dem Thera-Band

Krafttraining hält fit und gesund, es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitnesscenter der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitatio…

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Blythe Lucero: Schneller schwimmen durch Krafttraining, Buch

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Schneller schwimmen durch Krafttraining

Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will. Um ein Übermaß an Muskelmasse z…

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Artjom Maier: Isometrisches Krafttraining, Buch

Artjom Maier
Isometrisches Krafttraining

Das isometrische Training ist eine uralte und zu Unrecht fast in Vergessenheit geratene Trainingsmethode, mit der man die Kraft und Kraftausdauer verbessern kann. Hierbei handelt es sich um ein statisches…

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