Mark Lauren: Fit ohne Geräte - Kartenset, Box
Fit ohne Geräte - Kartenset
- Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. 100 Übungskarten mit Begleitbuch
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- riva Verlag, 04/2019
- Einband:
- Box, Schachtel
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742309105
- Artikelnummer:
- 8896754
- Umfang:
- 96 Seiten
- Gewicht:
- 762 g
- Maße:
- 167 x 116 mm
- Stärke:
- 53 mm
- Erscheinungstermin:
- 17.4.2019
- Serie:
- Fit ohne Geräte - Band 9
Klappentext
Mark Laurens Weltbestseller Fit ohne Geräte gilt längst als Standardwerk des Bodyweight-Trainings. Dieses Set zur überarbeiteten und farbigen Neuausgabe des Buches besteht aus einem umfangreichen Booklet und 100 Übungskarten. Es ist für alle geeignet, die sich entweder ihr eigenes Workout zusammenstellen oder mit einem der 10-Wochen-Programme für Einsteiger, Trainingserfahrene oder Fortgeschrittene trainieren möchten. Das Begleitbuch beinhaltet Trainingsgrundlagen, die Erklärung der Programme sowie die dazugehörigen Workouts. Auf der Vorderseite der Karten sind die bebilderte Basisübung, der Schwierigkeitsgrad und zu trainierende Körperbereich angegeben, auf der Rückseite die Übungsbeschreibung sowie mögliche Varianten. Dieses Set ist der ideale Begleiter, um überall trainieren zu können.
Biografie (Mark Lauren)
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.Biografie (Joshua Clark)
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.
