Jon Kabat-Zinn: Die MBSR-Yogaübungen
Die MBSR-Yogaübungen
Buch
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit - gesprochen von Heike Born
- Arbor Verlag GmbH, 05/2023
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783867814300
- Bestellnummer: 11435909
- Umfang: 40 Seiten
- Gewicht: 178 g
- Maße: 134 x 133 mm
- Stärke: 12 mm
- Erscheinungstermin: 30.5.2023
Klappentext
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen, wiederzufinden.Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, das komplette Set der Originalübungen angeleitet durchzuführen. Den deutschen Text spricht Heike Born.
Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center
gesprochen von Heike Born
Yoga im Liegen - 9 Minuten
Yoga im Liegen - 19 Minuten
Yoga im Liegen - 13 Minuten
Yoga im Stehen - 12 Minuten
Yoga im Stehen - 10 Minuten
Yoga im Stehen - 14 Minuten
Biografie
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.Anmerkungen:
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