Herbert Steffny: Das große Laufbuch, Flexibler Einband
Das große Laufbuch
- Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe: Mit Bonuskapitel zu Trailrunning und den Top 14 Marathon-Empfehlungen
- Publisher:
- Suedwest Verlag, 12/2025
- Binding:
- Flexibler Einband
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783517104089
- Item number:
- 12242535
- Volume:
- 488 Pages
- other:
- ca. 150 Farbfotos
- Weight:
- 1081 g
- Format:
- 240 x 170 mm
- Thickness:
- 27 mm
- Release date:
- 10.12.2025
Blurb
20 Jahre Das große Laufbuch: Der erweiterte und aktualisierte Lauf-Bestseller
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert : Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen , wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können.
>Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps , Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmendurch Laufen.
Neu in dieser Ausgabe : Kapitel zum Trendthema Trailrunning , ein Blick hinter die Kulissen bei einem Laufreisen-Veranstalter sowie die Top 14 Marathons weltweit im Portrait mit Empfehlungen, Erfahrungen und Tipps.
Ausstattung: ca. 150 Farbfotos
Biography
Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.Notes:
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