Cindy Brehse: Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren, Kartoniert / Broschiert
Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren
- Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
- Translation:
- Simone Fischer
- Publisher:
- riva Verlag, 10/2022
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742322142
- Item number:
- 10923384
- Volume:
- 160 Pages
- Weight:
- 267 g
- Format:
- 240 x 170 mm
- Thickness:
- 12 mm
- Release date:
- 18.10.2022
Blurb
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben , Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen .
Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen effektive und leicht durchführbare Übungen , um Ihre Körpermitte zu kräftigen. Denn genau dort liegt das Geheimnis: Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Balance , entlastet die Gelenke und verbessert die Beweglichkeit . Die Workouts lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren - alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten am Tag. Erfahren Sie neben der Schmerzentlastung weitere Vorteile, die mit regelmäßiger Bewegung einhergehen:
. Sie fördert das Herz-Kreislauf-System ,
. kurbelt den Stoffwechsel an
. und wirkt sich positiv auf das Gedächtnis und die Stimmung aus.
So ist mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter garantiert. Also, haben Sie fünf Minuten? Dann legen Sie los!
Notes:
