Luise Wörle: Yoga als Therapie, Kartoniert / Broschiert

Luise Wörle, Erik Pfeiff

Yoga als Therapie

Buch

Individuelle Übungen finden und anwenden
Originaltitel: YOGA as therapeutic exercise. A Practical Guide for Manual Therapists. 1st ed.

sofort lieferbar

Aktueller Preis: EUR 33,00

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Verlag:: Urban & Fischer/Elsevier, 07/2017
Einband:: Kartoniert / Broschiert, ,
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783437450914
Artikelnummer:: 6499541
Umfang:: 220 Seiten
Sonstiges:: 433 farbige Abbildungen
Nummer der Auflage:: 17002
Ausgabe:: 2. Auflage
Gewicht:: 634 g
Maße:: 271 x 210 mm
Stärke:: 12 mm
Erscheinungstermin:: 17.7.2017

Klappentext

"Yoga als Therapie" zeigt Therapeuten und interessierten Laien konkrete Wege, wie die positive Wirkung von Yoga therapeutisch genutzt werden kann. Entsprechend der anatomischen Regionen des Körpers werden gezielte Yogastellungen geübt.

Tests mit besonderem Bezug zu den Übungen
Zahlreiche Übungen auch mit Alternativen - zum Teil unter Zuhilfenahme von Hilfsmitteln - für ungeübte Menschen oder Patienten, die aufgrund körperlicher Beschwerden bestimmte Positionen nicht einnehmen können
Fokus auf Koordination, Gleichgewicht und Atmung
Ca. 400 Abbildungen, die die Übungen erklären

Neu in der 2. Auflage

eigenes Kapitel zur Wirkung von Yoga und einzelnen Übungen auf die Faszien
''Memory''-Bilder im Kapitel Yoga im Alltag

Anmerkungen:

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Urban & Fischer/Elsevier

Luise Wörle, Erik Pfeiff

Yoga als Therapie

Aktueller Preis: EUR 33,00

1 Rezension

denise

Top 25 Rezensent

03.08.2019

Viele gut beschriebene Übungen mit verschiedenen Variationsmöglichkeiten

Das Buch „Yoga als Therapie“ wurde von Luise Wörle und Erik Pfeiff geschrieben und ist im Urban & Fischer Verlag (Elsevier GmbH) erschienen. Luise Wörle war Yogalehrerin, Ausbildungsdozentin sowie Heilpraktikerin und besaß ihre eigene Praxis. Sie ist im Jahr 2015 verstorben. Erik Pfeiff ist Yogalehrer, Körpertherapeut und Psychotherapeut.

Das Buch unterteilt sich in die Kapitel „Yoga gestern und heute“, „Achtsames Üben“, „Diagnose“, „Motivation und kognitive Interventionsstrategien“, „Übungen, die auf die Kunst der Yoga-Atmung vorbereiten“, „Bausteinübungen“, „Ausgewählte Asanas“, „Umfassende Faszienarbeit mit Bausteinübungen und Asanas“ sowie „Yoga im Alltag“.

Zum Beginn des Buchs wird insbesondere darüber informiert, wie Yoga entstanden ist, was Yoga überhaupt ist und wozu es gut sein kann (unter anderem zur Stärkung des Immunsystems, Senkung des Blutdrucks und Verringerung von Stress bzw. dessen negative Auswirkungen). Daran schließen sich Ausführungen zur Wichtigkeit der Achtsamkeit beim Durchführen von Yoga-Übungen sowie dazugehörige Übungen an (Kapitel 2). Zur Diagnose sind im dritten Kapitel verschiedene Tests erläutert, zum Bespiel für die Füße, die Hüfte, das oberen Kopfgelenk und die Halswirbelsäule, die Ausdauer, die Koordination und die Atmung. Ebenfalls wird auf Kontraindikationen eingegangen. Auch erhalten Therapeuten durch das Buch Hinweise, wie sie die Motivation der Patienten unter anderem durch positive Sprache und die Umsetzung kleiner Schritte, die trotzdem einen Fortschritt erkennen lassen, verbessern bzw. aufrechterhalten können. Das fünfte Kapitel ist der zum Yoga gehörenden richtigen Atmung gewidmet.

Die Kapitel sechs bis acht enthalten ganz viele verschiedene Übungen mit dazugehörigen Variationsmöglichkeiten. Nach allgemeinen Informationen zum jeweiligen Thema des Kapitels folgen die Übungen/Asanas. Diese sind in Bereiche, wie zum Beispiel Übungen für die Lendenwirbelsäule, Übungen für das Becken und Übungen für die Füße unterteilt. Zur Übung wird zunächst das Ziel, das damit erreicht werden soll, benannt. Daran schließt sich die nummerierte, kleinteilige Beschreibung der Durchführung der Übung an. Danach werden meist Varianten beschrieben und ggf. Hinweise sowie Informationen zur Feinarbeit gegeben. Im letzten Kapitel werden Möglichkeiten vorgestellt, wie einige der Übungen in Alltagssituationen (wie beispielsweise im Badezimmer, Bus oder Büro) integriert werden können.

Das Buch ist sehr gut strukturiert und verständlich geschrieben. Die Fotos und die detaillierten Beschreibungen der Durchführung der Übung sorgen dafür, dass auch Anfänger die Übungen gut umsetzen können.

Mir hat neben der großen Auswahl an Übungen auch sehr gut gefallen, dass die Autoren dazu auffordern, die Übungen nach den eigenen Möglichkeiten zu variieren und dass meist Alltagsgegenstände ausreichen, um die Übungen durchführen zu können.

Aus meiner Sicht ist das Buch auf Grund seines Aufbaus und der detaillierten Beschreibungen der Übungen und der Themenauswahl sowohl für Therapeuten als auch für Laien oder fortgeschrittene Personen gut geeignet. Auf Grund dieser großen Bandbreite kann es natürlich vorkommen, dass der Therapeut gerne tiefergehende Informationen gehabt hätte und der Laie ggf. medizinische Ausdrücke nachschlagen muss. Trotzdem ist es für mich ein gelungenes Buch, aus dem ich gerne Yoga-Übungen praktiziere.

Luise Wörle: Yoga als Therapie, Kartoniert / Broschiert

Yoga als Therapie

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