Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden (CD)
Im Alltag Ruhe finden
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- Originaltitel: Im Alltag Ruhe finden
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- Gelesen von:
- Carsten Fabian
- Übersetzung:
- Theo Kierdorf
- Verlag:
- Argon Balance, 2015
- ISBN-13:
- 9783839880517
- Copyright-Jahr:
- 2015
- Spielzeit:
- 1 Std. 10 Min.
- Erscheinungstermin:
- 3.4.2015
Weitere Ausgaben von Im Alltag Ruhe finden |
Preis |
|---|---|
| Buch, Kartoniert / Broschiert | EUR 14,00* |
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Beschreibung
Meditationen für ein gelassenes Leben
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
"Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn
Biografie (Jon Kabat-Zinn)
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.Biografie (Carsten Fabian)
Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!Disk 1 von 1 (CD)
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1 Einleitung
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2 Einleitung
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3 Was ist Achtsamkeit?
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4 Was ist Achtsamkeit?
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5 Einfach, aber nicht leicht
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6 Innehalten
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7 Das ist es
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8 Das ist es
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9 Augenblicke einfangen
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10 Des Atems gewahr werden
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11 Des Atems gewahr werden
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12 Üben, üben, üben
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13 Achtsamkeit im Alltag
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14 Am Feuer sitzen
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15 Harmonie
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16 Harmonie
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17 Früh am Morgen
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18 Früh am Morgen
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19 Direktor Kontakt
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20 Wo immer du hingehst, da bist du
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21 Treppensteigen
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22 Treppensteigen
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23 Küchenarbeit
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24 Verbundenheit
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25 Ganzheit und Einssein
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26 Besonderheit und Sosein
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27 Nachwort
