Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation (3 CDs)

Jon Kabat-Zinn

Gesund durch Meditation

Horst Kappen, Dorothea Gädeke, Carsten Fabian

3 CDs

CD (Compact Disc)

Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

Die Übung der Achtsamkeit
Originaltitel: Full Catastrophe Living

Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation, 3 CDs

Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation, 3 CDs (Rückseite)

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Label: Argon Verlag GmbH, 2013
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783839880241
Bestellnummer: 1070923
Copyright-Jahr: 2013
Spielzeit: 234:00 Min.
Erscheinungstermin: 23.10.2013

Weitere Ausgaben von Gesund durch Meditation

Beschreibung

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.

Klappentext

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Biografie (Jon Kabat-Zinn)

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Biografie (Dorothea Gädeke)

Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen.

Biografie (Carsten Fabian)

Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!

Tracklisting
Mitwirkende

Disk 1 von 3

1 Vorwort zur zweiten, revidierten Buchausgabe
2 Vorwort zur zweiten, revidierten Buchausgabe
3 Vorwort zur zweiten, revidierten Buchausgabe
4 Vorwort zur zweiten, revidierten Buchausgabe
5 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
6 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
7 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
8 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
9 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
10 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
11 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
12 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
13 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
14 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
15 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
16 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
17 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
18 1. Das Leben besteht aus Augenblicken

Disk 2 von 3

1 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
2 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
3 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
4 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
5 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
6 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
7 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
8 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
9 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
10 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
11 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
12 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
13 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
14 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
15 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess - Übung 1
16 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess - Übung 2
17 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein
18 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein
19 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein
20 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein
21 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein

Disk 3 von 3

1 4. Die Sitzmeditation - Übung 1 - Sitzmeditation mit Atembeobachtung
2 4. Die Sitzmeditation - Übung 2 - Die Aufmerksamkeit auf den Atem und den Körper als Ganzes richten
3 4. Die Sitzmeditation - Übung 3 - Geräusche / Musik
4 4. Die Sitzmeditation - Übung 4 - Gedanken und Gefühle
5 4. Die Sitzmeditation - Übung 5 - Ungerichtetes Gewahrsein
6 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
7 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
8 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
9 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
10 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
11 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
12 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation - Die Übung des Body-Scans
13 6. Yoga ist Meditation
14 6. Yoga ist Meditation - Die ersten Schritte
15 7. Die Gehmeditation
16 7. Die Gehmeditation
17 8. Achtsamkeit im Alltag: ganz im Tun sein
18 9. Der Einstieg in die Meditationspraxis
19 9. Der Einstieg in die Meditationspraxis
20 9. Der Einstieg in die Meditationspraxis
21 9. Der Einstieg in die Meditationspraxis