Bernd Reicheneder: Fit und gesund mit Natural Movement
Fit und gesund mit Natural Movement
Buch
- Das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper
- riva, 08/2021
- Einband: Kartoniert / Broschiert, 4-farbig
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783742317063
- Bestellnummer: 10533863
- Umfang: 208 Seiten
- Gewicht: 679 g
- Maße: 233 x 192 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 19.8.2021
Klappentext
Ganzheitlich fit mit Natural MovementNutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren und beweglich zu bleiben.
Kinder bewegen sich ganz selbstverständlich. Sie krabbeln, hüpfen und klettern, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Mit der Zeit verlieren die meisten Menschen diese Fähigkeit jedoch. Fehlerhafte oder unzureichende Bewegung führt zu einer Bandbreite an Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Energielosigkeit. Die Sportwissenschaftler Bernd Reicheneder und Daniel Müller zeigen Ihnen, wie Sie mit dem MovNat-Trainingskonzept zurück zu den Ursprüngen gehen und Ihr angeborenes Bewegungspotenzial wieder optimal ausschöpfen. Mit Übungen zum Krabbeln, Springen, Balancieren, Hängen, Laufen, Werfen oder Fangen verbessern Sie Kraft, Mobilität, Ausdauer und Stabilität nachhaltig. Zehn-Wochen-Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene helfen Ihnen, mehr Bewegung auf natürliche Weise in Ihren Alltag zu integrieren - für langfristige Gesundheit und einen geschmeidigen Körper!
Vollständig überarbeitete und erweiterte Ausgabe des 2016 im BLV Buchverlag erschienenen Titels »Paleo Workouts«
Biografie (Daniel Müller)
Daniel Müller, geboren 1964 in Berlin, studierte an der Kunstgewerbeschule Luzern und an der Schule für Gestaltung Zürich. Seine Arbeiten sind in diversen Zeitschriften und Büchern zu finden.Anmerkungen:
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