Oliver Bertram: MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training
MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training
Buch
- Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke
- Motorbuch Verlag, 10/2021
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783613509177
- Bestellnummer: 10356241
- Umfang: 208 Seiten
- Auflage: Nachdruck
- Gewicht: 716 g
- Maße: 244 x 177 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 13.10.2021
Klappentext
MEN S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.Biografie
Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist seit 2004 Fitness Director beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer ist in dieser Funktion verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat er im Laufe seiner 15-jährigen Erfahrung als Journalist Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.Anmerkungen:
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