Iss deine Psyche gesund - Matthias Riedl (Buch)

Matthias Riedl: Iss deine Psyche gesund

Iss deine Psyche gesund

Buch

Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

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GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 09/2024
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783833892509
Bestellnummer: 11853200
Umfang: 192 Seiten
Sonstiges: 50 Fotos
Erscheinungstermin: 5.9.2024
Serie: GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

Gesamtverkaufsrang: 5576
Verkaufsrang in Bücher: 126

Klappentext

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!

Biografie

Dr. med. Matthias Riedl ist Facharzt für Innere Medizin und Dozent für ärztliche Fortbildungen v.a. zum Thema Diabetes. Tätig im Diabetes-Zentrum Berliner Tor, Hamburg, Norddeutschlands ältestes und größtes Diabeteszentrum.