Matthias Nowak: 10-Minuten-Gehirntraining, Gebunden

Matthias Nowak, Frieder Beck

10-Minuten-Gehirntraining

Buch

50 Übungen für Konzentration, Koordination und Merkfähigkeit

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Verlag:: Graefe und Unzer Verlag, 12/2025
Einband:: Gebunden
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783833899393
Artikelnummer:: 12380649
Umfang:: 224 Seiten
Sonstiges:: 10 farbige Abbildungen, 90 farbige Fotos
Erscheinungstermin:: 19.12.2025
Serie:: GU Gesundheit

Klappentext

Ab dem 50. Lebensjahr verliert unser Gehirn jährlich rund ein halbes Prozent seines Volumens - doch dieser Verfallsprozess lässt sich stoppen, sogar umkehren! Der renommierte Gehirntrainer Matthias Nowak hat zusammen mit dem Gehirnforscher Dr. Frieder Beck ein einzigartiges Bewegungsprogramm entworfen, mit dem Sie Ihre neuronale Dichte steigern, die Entstehung neuer Verbindungen im Gehirn fördern und Ihr geistiges Leistungsvermögen upgraden. 10 Minuten täglich reichen aus, die Wirkung ist enorm: mehr geistige Flexibilität, bessere Koordination und Gedächtnisleistung, höhere Stressresistenz und psychische Stabilität sowie ein deutlich reduziertes Risiko für Alzheimer und Demenz. Ein echtes Anti-Aging-Training für Körper und Geist.

Biografie (Frieder Beck)

Frieder Beck ist Sportwissenschafter, Hirnforscher, Gymnasiallehrer und Trainer der Deutschen National-mannschaft im Ski-Freestyle. Der Vollblutsportler ist gefragter Vortragender und angesehener Experte insbesondere in der Förderung kognitiver Leistung durch Bewegung und in der Neurobiologie des Lernens. Der Autor berät Spitzensportler und Trainer im Hochleistungsbereich.