Kristina Dietrich: Pilates gegen Osteoporose, Kartoniert / Broschiert
Pilates gegen Osteoporose
- Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen
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- Publisher:
- Meyer + Meyer Fachverlag, 02/2023
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783840378416
- Volume:
- 18 Pages
- other:
- ca. 80 Abbildungen, in Farbe
- Weight:
- 462 g
- Format:
- 238 x 163 mm
- Thickness:
- 14 mm
- Release date:
- 20.2.2023
Blurb
Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte - für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger: innen bis Könner: innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden.
Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen.
