Achtsamkeit für Anfänger - Jon Kabat-Zinn (Buch)

Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit für Anfänger

Buch

Originaltitel: Mindfulness for Beginners
Übersetzung: Mike Kauschke

Bewertung:

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Arbor Verlag, 12/2019
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783867812641
Bestellnummer: 9605624
Umfang: 179 Seiten
Gewicht: 372 g
Maße: 218 x 156 mm
Stärke: 18 mm
Erscheinungstermin: 6.12.2019

Klappentext

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.

Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.

Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt - um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten.

Mit geführten Übungen zum Download

Diese gebundene Ausgabe ist ein Nachdruck und wurde vorher unter der ISBN 978-3-86781-100-2 mit CD ausgeliefert.

Biografie (Jon Kabat-Zinn)

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.