Divo G. Müller: Training für die Faszien - Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe, Kartoniert / Broschiert

Divo G. Müller, Karin Hertzer

Training für die Faszien - Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

Buch

Faszientraining für zu Hause. Empfohlen von Prof. Robert Schleip

"Training für die Faszien. Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe." Frau in Sportkleidung mit Faszienrolle.

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Verlag:: Bassermann, Edition, 12/2024
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783809449492
Artikelnummer:: 11825705
Umfang:: 192 Seiten
Sonstiges:: ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen
Gewicht:: 464 g
Maße:: 233 x 170 mm
Stärke:: 15 mm
Erscheinungstermin:: 11.12.2024

Klappentext

Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben außerdem Struktur und Halt. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie Wackelpudding aussieht. Deshalb sollten wir nicht nur unsere Muskeln, sondern auch gezielt unsere Faszien trainieren. Divo Müller hat zusammen mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip genau dafür ein neues Programm entwickelt: Verfeinern - Federn - Tonisieren - Beleben: So lautet ihre Erfolgsformel für eine straffe Körperkontur. Diese vier Komponenten werden in Übungen kombiniert, um die Faszienketten optimal zu stärken.

Endlich festes Bindegewebe: die besten Übungen für ein geschmeidiges Fasziennetz
Die Grundlage für jedes Fitnesstraining
Viel Kompetenz für wenig Geld!
Großes Netzwerk der AutorInnen: Fascial Fitness Association und Somatics Academy mit zahlreichen Seminaren, Vorträgen und Weiterbildungen
Extra: Interviews mit Faszienforscher Prof. Robert Schleip

Ausstattung: ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen

Biografie (Divo G. Müller)

Divo G. Müller, geb.1961, ist Heilpraktikerin und Körpertherapeutin. Zusammen mit namhaften Bewegungswissenschaftlern entwickelte sie das außergewöhnliche Körpertraining Bodybliss. Divo G. Müller ist bekannt über Publikationen und DVDs in Funk und Fernsehen, hält Vorträge und Workshops im In- und Ausland und bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm in ihrem Studio in München an.

Biografie (Karin Hertzer)

Karin Hertzer ist Medizinjournalistin und Autorin mit den Schwerpunkten Gesundheit und Ernährung. Als Expertin für das Thema Frieren hat sie Ratgeber veröffentlicht. Ihren Geburtstag mitten im Winter feiert sie am liebsten als Beachparty (Heizung auf 6 stellen!).