Cordula Nussbaum: Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung, Gebunden
Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
- Mehr innere Stärke und mentale Gesundheit mit Mini-Hacks für Energie, Fokus und Balance
- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 09/2025
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833899287
- Artikelnummer:
- 12243397
- Umfang:
- 208 Seiten
- Gewicht:
- 252 g
- Maße:
- 150 x 112 mm
- Stärke:
- 18 mm
- Erscheinungstermin:
- 18.9.2025
Klappentext
Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung!
Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.
Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit - überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!
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Biografie
Cordula Nussbaum gibt seit Jahren Seminare und coacht Berufstätige zu den Themen Selbstorganisation und (Selbst-)Marketing; außerdem arbeitet sie als freie Journalistin für Focus, WirtschaftsWoche etc. Sie hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen Zeitmanagement und Existenzgründung veröffentlicht.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
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