Christine Hutterer: Für ein fittes Immunsystem, Flexibler Einband
Für ein fittes Immunsystem
- Abwehrkräfte mobilisieren für mehr Gesundheit und Energie
- Verlag:
- Stiftung Warentest, 12/2022
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783747105740
- Artikelnummer:
- 10919505
- Umfang:
- 160 Seiten
- Sonstiges:
- mit farbigen Abbildungen
- Gewicht:
- 300 g
- Maße:
- 213 x 163 mm
- Stärke:
- 11 mm
- Erscheinungstermin:
- 13.12.2022
Klappentext
So mobilisieren Sie Ihre Abwehrkräfte für ein starkes Immunsystem
Sie sind oft krank, fühlen sich müde und kraftlos, sind gestresst und wenig belastbar? Sie möchten gern auf natürlichem Weg, durch eine verbesserte Lebensweise der Entstehung von Erkrankungen vorbeugen? Dieses Buch macht Sie wieder fit und stark gegen Krankheiten und Müdigkeit!
Der Ratgeber der Stiftung Warentest vermittelt Ihnen die nötigen Grundlagen das Immunsystem und seine Funktionsweise zu verstehen und wie Sie durch ganz einfache Methoden einen positiven Einfluss darauf nehmen und sich wieder fit und gesund fühlen können.
In diesem Handbuch erfahren Sie, wie die eigenen Gene, der Lebensstil, Medikamente, Umweltgifte und Infektionen täglich Einfluss auf Ihre Abwehrkräfte nehmen können. Aber auch wie Körper und Seele sich gegenseitig beeinflussen können. Sie erhalten Tipps für einen erholsamen Schlaf, die beste Bewegung und eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung. Sie lernen, wie Sie aktiv Ihr Immunsystem in Balance bringen, chronische Entzündungen reduzieren, das Risiko für Autoimmunerkrankungen senken und somit gesund und voller Energie altern können.
Check-up für das Immunsystem: Mit Selbsttest und Erklärung zu Laborwerten
Geist und Seele: Wie Stress und Schlaf Einfluss nehmen
Immunbooster Bewegung: Tipps für das richtige Training mit Übungen fürs Büro
Stärkung von innen: Mit Tabellen für die besten Vitamin- und Mineralstoffquellen
Extra-Training: Der Hitze-Kälte Test und Impfungen
Biografie
Christine Hutterer, Jahrgang 1977, ist promovierte Biologin und arbeitet als freie Medizin- und Wissenschaftsjournalistin. Die begeisterte Sportlerin lebt mit ihrer Familie in München. Im Rahmen ihrer ersten Elternzeit reiste sie mit ihrem Mann und ihrer sieben Monate alten Tochter zwei Monate mit dem Campingbus durch Neuseeland. Während der zweiten Elternzeit wanderte die nun vierköpfige Familie vier Wochen lang mit dem Esel auf Korsika.Anmerkungen:
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