Charlie Barker: Fit bleiben in der Schwangerschaft, Flexibler Einband
Fit bleiben in der Schwangerschaft
- Die besten Workouts und Wohlfühltipps für jedes Trimester
- Übersetzung:
- Wiebke Krabbe
- Verlag:
- Dorling Kindersley Verlag, 01/2022
- Einband:
- Flexibler Einband, Paperback
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783831044054
- Artikelnummer:
- 10766481
- Umfang:
- 224 Seiten
- Sonstiges:
- Über 400 farbige Fotos und Illustrationen
- Gewicht:
- 530 g
- Maße:
- 217 x 172 mm
- Stärke:
- 18 mm
- Erscheinungstermin:
- 25.1.2022
Klappentext
Sportlich durch die Schwangerschaft
Aktiv und fit in der Schwangerschaft - mit diesem Schwangerschaftsbuch kein Problem. 36 wirkungsvolle Workouts halten Schwangere in den 9 Monaten körperlich gesund - mit minimalem Equipment. Dazu gibt es Wohlfühl-Tipps zur Entspannung. Aus eigener Erfahrung weiß Autorin und Personal Trainerin Charlie Barker genau, worauf es bei Schwangerschafts-Fitness ankommt: Mit welcher Workout-Intensität & -dauer fühle ich mich wohl? Welche Übungen sind in den verschiedenen Trimestern sinnvoll?
Kraftvolle Workouts für Schwangere
Körperlich und seelisch stark von Trimester zu Trimester - gerade in einer Zeit, in der sich so viel verändert, ist eine stabile Gesamtverfassung extrem wichtig. Dieser anschauliche Schwangerschaftsratgeber hilft sportbegeisterten werdenden Müttern dabei, während der Schwangerschaft und nach der Geburt fit und gesund zu bleiben.
- 36 Workouts für den ganzen Körper: jeweils 12 Workouts für Schwangere für den Ober-, Unter- und den ganzen Körper steigern das Wohlbefinden und die körperliche Fitness in den drei Trimestern. Mit minimalem oder keinem Equipment flexibel und jederzeit zu Hause umzusetzen.
- Wichtige Infos zu Fitness in der Schwangerschaft: z. B. zu körperlichen Veränderungen während der Trimester, zu typischen Beschwerden, zur individuell passenden Trainingsintensität oder zu sensiblen Punkten, auf die beim Training zu achten ist.
- Persönliche Tipps & Erfahrungen der Autorin: Charlie Barker teilt ihre eigene emotionale Schwangerschaftsgeschichte und ihre besten Tipps zur Entspannung.
Ein umfassendes Fitnessprogramm für werdende Mütter! Dieses Buch begleitet Sie mit schwangerschaftstauglichen Workouts sportlich durch die Trimester.
Biografie (Wiebke Krabbe)
Wiebke Krabbe studierte Anglistik und Romanistik an der Universität Hamburg und begann ihre berufliche Laufbahn in der Hamburger Zeitschriften-Redaktion eines britischen Verlagshauses. In der Familienpause ab Mitte der 1980er Jahre übernahm sie erstmals Aufträge für Übersetzungen von Zeitschriften-Artikeln, Kinderbüchern und zwei Kriminalromanen. Seit 1991 ist sie vollberuflich als freie Übersetzerin tätig. 2001 erwarb sie das Diploma in Translation des Institute of Linguists. Sie lebt in einem idyllischen, schleswig-holsteinischen Dorf nahe der Ostseeküste.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
