Ed Deboo: Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren, Kartoniert / Broschiert

Ed Deboo

Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

Buch

Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen
Originaltitel: 10-Minute Strength Training Exercises for Seniors

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Übersetzung:: Jan Großöhmigen
Verlag:: riva Verlag, 02/2025
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742322807
Artikelnummer:: 12066390
Umfang:: 156 Seiten
Gewicht:: 347 g
Maße:: 237 x 167 mm
Stärke:: 12 mm
Erscheinungstermin:: 18.2.2025

Gesamtverkaufsrang: 19424
Verkaufsrang in Bücher: 1151

Klappentext

Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingeschränkte Mobilität und ein erhöhtes Sturzrisiko sein. Diesen altersbedingten Beschwerden können Sie mit nur 10 Minuten Krafttraining am Tag entgegenwirken - und so Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke stärken, Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit, Balance und kognitiven Funktionen verbessern sowie Ihr Immun- und Herz-Kreislauf-System fördern. Nutzen Sie das einfache Programm von Physiotherapeut und Fitnesstrainer Ed Deboo für ein langes und gesundes Leben mit mehr Freude und Bewegung!