Fit nicht erst ab 50

Caroline Idiens

Buch

Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich. Mit 6-Wochen-Programm und Rezepten für Frauen in der Lebensmitte

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Aktueller Preis: EUR 23,00

Versandkosten (United States of America): EUR 19,90

Herausgeber:: DK Verlag
Übersetzung:: Wiebke Krabbe
Verlag:: Dorling Kindersley Verlag, 12/2025
Einband:: Gebunden
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783831051045
Artikelnummer:: 12373890
Umfang:: 240 Seiten
Sonstiges:: Mit farbigen Fotos
Gewicht:: 924 g
Maße:: 253 x 196 mm
Stärke:: 24 mm
Erscheinungstermin:: 30.12.2025

Klappentext

Stärker, fitter, glücklicher - mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte
Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf Sport, Ernährung, Schlaf & Mindset
6-Wochen-Trainingsplan für Fitness, Muskelaufbau & Energie - einfach zu Hause umsetzbar
Mit 60 begleitenden Rezepten ohne Kalorienzählen: alltagstauglich & lecker
Für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und auch dieZeit danach gesund und gestärkt meistern wollen

Fit und gesund mit 50 - und bis ins hohe Alter!
Ob Muskelabbau, Gewichtszunahme oder Veränderung der Hormone: Die Jahre um die 50 stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen - und eröffnen gleichzeitig die Chance, gestärkt daraus hervorzugehen. Personal-Trainerin und Influencerin Carolin Idiens hat ein 6-Wochen-Programm entwickelt, das dich gezielt dabei unterstützt, zu einem stärkeren, gesunden und fitteren Ich zu finden - und es auch zu bleiben. Mit einem effektiven Ganzkörper-Krafttraining für zu Hause, 60 ausgewogenen Rezepten und einem positiven Mindset-Konzept ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen.

Starte jetzt - fit und gesund bis ins hohe Alter!

Biografie (Wiebke Krabbe)

Wiebke Krabbe studierte Anglistik und Romanistik an der Universität Hamburg und begann ihre berufliche Laufbahn in der Hamburger Zeitschriften-Redaktion eines britischen Verlagshauses. In der Familienpause ab Mitte der 1980er Jahre übernahm sie erstmals Aufträge für Übersetzungen von Zeitschriften-Artikeln, Kinderbüchern und zwei Kriminalromanen. Seit 1991 ist sie vollberuflich als freie Übersetzerin tätig. 2001 erwarb sie das Diploma in Translation des Institute of Linguists. Sie lebt in einem idyllischen, schleswig-holsteinischen Dorf nahe der Ostseeküste.