Yvonne Bechheim: Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining, Kartoniert / Broschiert
Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining
- Verlag:
- Limpert Verlag GmbH, 02/2021
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783785319888
- Artikelnummer:
- 10435105
- Umfang:
- 104 Seiten
- Sonstiges:
- 140 Fotos, 4 Zeichnungen
- Nummer der Auflage:
- 21002
- Ausgabe:
- 2., durchgesehene Auflage
- Gewicht:
- 234 g
- Maße:
- 241 x 166 mm
- Stärke:
- 7 mm
- Erscheinungstermin:
- 16.2.2021
Klappentext
Faszien sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper ist beweglich, gelenkig und schmerzfrei. In diesem Buch werden praxiserprobte Übungen für ein erfolgreiches Faszientraining mit der Blackroll und dem Jumper vorgestellt, das der Ganzkörperfitness dient. Faszientraining ist des Weiteren zur Verletzungsprophylaxe geeignet und sorgt für ein Wohlbefinden. Für einen starken Rücken und flachen Bauch gibt es zusätzlich praktische Hinweise zum Training der Tiefenmuskulatur, meist unter Verwendung gängiger Kleingeräte wie Powerband oder Redondoball. Ein Interview mit Dr. Robert Schleip, dem führenden Faszienforscher Deutschlands, zu den neuesten Erkenntnissen rundet dieses Praxisbuch ab.
Biografie
Yvonne Bechheim ist Diplomsportlehrerin und Trainerin in einem Leichtathletik-Verein. Des Weiteren ist sie als Referentin des Badischen Leichtathletik-Verbandes tätig.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
