Nina Winkler: WOMEN'S HEALTH Better Body Workout, Kartoniert / Broschiert

Nina Winkler

WOMEN'S HEALTH Better Body Workout

Buch

30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur

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Aktueller Preis: EUR 28,00

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Verlag:: Motorbuch Verlag, 10/2023
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783613509542
Artikelnummer:: 11455727
Umfang:: 192 Seiten
Gewicht:: 668 g
Maße:: 244 x 174 mm
Stärke:: 20 mm
Erscheinungstermin:: 24.10.2023

Klappentext

Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting / Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.

Biografie

Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch 'Personal Training' an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine.