Miriam Akhtar: Mit Positiver Psychologie aus der Depression
Mit Positiver Psychologie aus der Depression
Buch
- Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude
- Originaltitel: Popsitive Psychology for Overcoming Depression
- Übersetzung: Nina Kavelar
- TRIAS, 04/2019
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783432108001
- Bestellnummer: 8848434
- Umfang: 208 Seiten
- Sonstiges: 20 Abbildungen
- Gewicht: 275 g
- Maße: 211 x 137 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 10.4.2019
Klappentext
Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund". Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie.Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben.
Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können. Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.
Anmerkungen:
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