Martina Mittag: Hatha Yoga, Kartoniert / Broschiert
Hatha Yoga
- Das komplette Buch
- Verlag:
- Meyer + Meyer Fachverlag, 07/2023
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783840379024
- Artikelnummer:
- 11534479
- Umfang:
- 421 Seiten
- Sonstiges:
- mit zahlreichen Fotos und Abbildungen, in Farbe
- Nummer der Auflage:
- 23002
- Ausgabe:
- 2., korrigierte Auflage
- Gewicht:
- 1356 g
- Maße:
- 250 x 208 mm
- Stärke:
- 28 mm
- Erscheinungstermin:
- 17.7.2023
- Serie:
- Wo Sport Spass macht
Klappentext
Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und mit Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.
Biografie
Martina Mittag ist staatlich geprüfte Tanzpädagogin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin. Seit 2001 ist sie mit ihrem Institut Yogawerft selbstständig und konzipiert Fitness- und Entspannungsangebote für Großunternehmen wie Unilever, Tchibo GmbH, Microsoft Deutschland und die Otto Group.Anmerkungen:
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