Maria Felsner: Pilates, Kartoniert / Broschiert
Pilates
Buch
- Das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität | Mit 80 Übungen und Videos zu 10 Workouts. Gegen Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß, Verletzungen
Artikel noch nicht erschienen, voraussichtlicher Liefertermin ist der 16.9.2025.
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Aktueller Preis: EUR 26,00
- Verlag:
- riva Verlag, 09/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742328304
- Artikelnummer:
- 12255485
- Umfang:
- 272 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 16.9.2025
Klappentext
Pilates - Aufsteiger des Jahres 2024 unter den beliebtesten Sportarten - ist mehr als ein Trend. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für Sportarten und andere Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt.Pilatestrainerin Maria Felsner kombiniert in diesem Standardwerk die Prinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zu Langlebigkeit und Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen. Anhand von über 80 Übungen zeigt sie, wie bewusste Atmung, gezielte Kräftigung des Powerhouses - die zentrale Stütze des Körpers - und integrative Faszienübungen in der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein vitales Leben schaffen. Abwechslungsreiche Workouts, von denen eine Auswahl auch über einen QR-Code als Videoanleitung abrufbar ist, eignen sich für jedes Fitnesslevel.
Dieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
Anmerkungen:
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Maria Felsner
Pilates
Aktueller Preis: EUR 26,00
