Die heilende Kraft der Achtsamkeit - Jon Kabat-Zinn (Buch)

Jon Kabat-Zinn

Die heilende Kraft der Achtsamkeit

Buch

Mit 2 CDs - gesprochen von Lienhard Valentin
Übersetzung: Marion Kroh

Bewertung:

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Arbor Verlag, 03/2021
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783867813426
Bestellnummer: 10435108
Umfang: 56 Seiten
Gewicht: 185 g
Maße: 146 x 134 mm
Stärke: 12 mm
Spielzeit: 135:00 Min.
Erscheinungstermin: 15.3.2021

Klappentext

Das Meditationsprogramm, das Sie durch den Alltag begleitet

Meditation führt uns in den schon immer vorhandenen Raum wacher und stiller Präsenz, einen Raum, der sich jenseits aller Worte und Konzepte befindet.

Die geführten Meditationen haben bereits vielen Menschen geholfen, die heilende Kraft der Achtsamkeit in ihrem Leben wirksam werden zu lassen. Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise, bei der Sie mit sich selbst in Verbindung kommen und Gelassenheit und innere Ruhe finden.

Geführte Übungen auf den CDs gesprochen von Lienhard Valentin

CD 1
Lange Sitzmeditation - 25 Minuten
Kurze Sitzmeditation - 10 Minuten
Liegemeditation mit Bodyscan - 30 Minuten

CD 2
Bergmeditation - 20 Minuten
Seemeditation - 20 Minuten
Stille mit Klangschale - 10 Minuten
Stille mit Klangschale - 20 Minuten

Biografie (Jon Kabat-Zinn)

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.