Du kannst schlank sein, wenn du willst (2 CDs)
Du kannst schlank sein, wenn du willst
Conventional CD, playable with all CD players and computer drives, but also with most SACD or multiplayers.
- Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
- Contributor:
- Jan Becker
- Publisher:
- Random House Audio, 2018
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783837140132
- Item number:
- 6368400
- Duration:
- 2 hrs 31 min
- Release date:
- 15.1.2018
Blurb
Abnehmen leicht gemacht - Der neue Bestseller von Jan Becker
Für Abnehmwillige gibt es immer wieder neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten - und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten.
Gesprochen von Jan Becker persönlich.
(2 CD, Laufzeit: ca. 2h 31)
Biography
Jan Becker ist ausgebildeter Hypnosetherapeut und arbeitet als Coach und Trainer für Persönlichkeiten und Institutionen aus Wirtschaft, Sport und Politik. Auf der Bühne beeindruckt "der sanfte Schädelchirurg" (Süddeutsche Zeitung) seit über zehn Jahren sein Publikum.-
Tracklisting
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Contributors
Disk 1 von 2 (CD)
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1 Einleitung
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2 Das Jubel_wunder
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3 Wer sich freut, den belohnt das Leben
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4 Aber Hypnose, was ist das eigentlich?
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5 So machen sich dicker Gedanken dünne - Eine hypnotische Gedankenumwandlung
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6 Jede Hypnose ist im Kern eine Selbsthypnose
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7 Fake it till you make it - So tun, als ob
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8 Warum Diäten nicht wirken
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9 Der Stein der Erkenntnis
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10 Ihr Geld wert: zwei ganz besondere Notizbücher
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11 Vier Fragen für eine schlanke Zukunft
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12 Vier Fragen für eine schlanke Zukunft
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13 Vier Fragen für eine schlanke Zukunft
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14 Das wahre Ich
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15 Ein Journal mit magischen Kräften
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16 Ein Journal mit magischen Kräften
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17 Der Apotheker und sein Zauberspruch
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18 Die Elman-Induktion
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19 Das Gehirn isst immer mit
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20 Schritt für Schritt ins Glück
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21 Warum essen wir überhaupt mehr, als der Körper braucht?
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22 Die 3-Spalten-Übung
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23 Das wundersame Wasserglas
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24 Nie wieder Milchkaffee, Kekse, Erdnussflips? Keine Panik!
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25 Per Express ins Unterbewusstsein: Neue Gewohnheiten via Hypnose
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26 Reporter in eigener Sache
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27 Ein hypnotischer Plausch mit dem Unterbewusstsein
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28 Stress lass nach
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29 Die urzeitliche Stressantwort: Abhauen oder draufhauen
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30 Bewegung oder Hypnose
Disk 2 von 2 (CD)
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1 Vor Anker gehen - in der Tiefenentspannung
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2 Der Weg
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3 Der Weg
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4 Der Weg
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5 Erste Hilfe gegen Stress: Die Sieben-Elf Atmung
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6 Das Geheimnis jedes Erfolgs: Schritt für Schritt zum Etappenziel
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7 Ihr individueller Sieben-Punkte-Plan
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8 Ihr individueller Sieben-Punkte-Plan
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9 Der Film Ihres Erfolgs
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10 Alle mal herschauen: Machen Sie ihr Ziel öffentlich
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11 Der magische Finger
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12 Der magische Finger
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13 Sei, we du sein willst: Das gläserne Gefäß
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14 Sei, we du sein willst: Das gläserne Gefäß
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15 Alles hängt mit allem zusammen
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16 Bye-bye, Speckpolster: Ihre Abnehmhypnose
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17 Du kannst schlank sein, wenn du willst
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18 Du kannst schlank sein, wenn du willst
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19 Du kannst schlank sein, wenn du willst
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20 Du kannst schlank sein, wenn du willst
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21 Du kannst schlank sein, wenn du willst
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22 Du kannst schlank sein, wenn du willst
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23 Du kannst schlank sein, wenn du willst
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24 Konstruktiv mit Durchhängern und Rückschlägen umgehen
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25 So werden Sie zum Fels in der Brandung
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26 Das Feuerwerk
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27 Nachwort
