Die Lauf-Diät

Herbert Steffny, Wolfgang Feil

Buch

richtig essen - richtig laufen - richtig schlank - Mit Laufplänen, Ernährungsplänen und großem Rezeptteil

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Publisher:: Heyne Taschenbuch, 12/2022
Binding:: Kartoniert / Broschiert
Language:: Deutsch
ISBN-13:: 9783453605589
Item number:: 9796830
Volume:: 191 Pages
other:: 80 Abbildungen
Weight:: 282 g
Format:: 215 x 162 mm
Thickness:: 15 mm
Release date:: 14.12.2022

Blurb

Besser laufen, gut essen und dabei abnehmen. Der führende Vitalstoffexperte Dr. Wolfgang Feil und Laufguru Herbert Steffny haben dafür die perfekte Strategie entwickelt. Mit der bewährten Stoffwechseloffensive verschwinden überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig - durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniveau kurbeln die Fettverbrennung zusätzlich an. Der entscheidende Schritt auf dem Weg zum persönlichen und vor allem dauerhaften Wohlfühlgewicht.

Biography (Herbert Steffny)

Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.

Biography (Wolfgang Feil)

Dr. Wolfgang Feil hat Biologie, Sportwissenschaft sowie Innovationsmanagement studiert und im Fach Biologie promoviert. Er ist einer der führenden Vitalstoffexperten Deutschlands, zudem Nährstoffberater mehrerer Nationalmannschaften und Spitzensportler. Wolfgang Feil ist Wissenschaftlicher Leiter der Sporternährungsfirma ULTRA SPORTS, außerdem Leiter einer Forschungsgruppe Allergieprävention. Er hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.