Geeta S. Iyengar: Iyengar-Yoga in der Menopause
Iyengar-Yoga in der Menopause
Buch
- Thieme, Georg, Verlag KG, 05/2018
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783131985316
- Bestellnummer: 2119981
- Umfang: 606 Seiten
- Sonstiges: 410 Abbildungen
- Gewicht: 1787 g
- Maße: 277 x 197 mm
- Stärke: 32 mm
- Erscheinungstermin: 23.5.2018
Klappentext
Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.Gut zu wissen
- Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
- Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen
Hilfreiche Übungsreihen
- in der Peri- und Postmenopause
- bei speziellen Problemen: z. B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom
- für Frauen mit Brustkrebs
Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
- Ayurvedische Rezepte
- Einfluss des Lebensstils
- Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
Anmerkungen:
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