Annette Stadler: Pilates für Frauen
Pilates für Frauen
Buch
- Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen g
- Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, 02/2022
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783840378010
- Bestellnummer: 10787419
- Umfang: 405 Seiten
- Sonstiges: ca. 300 Fotos, in Farbe
- Gewicht: 936 g
- Maße: 239 x 164 mm
- Stärke: 28 mm
- Erscheinungstermin: 21.2.2022
Klappentext
Annette Stadler zeigt, wie man die original Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch die vier Stufen des Trainings immer weiter verbessern kann: Gestartet wird mit Pre-Pilates-Übungen für Anfängerinnen. Wenn diese beherrscht werden, folgt das Mattenprogramm für die Mittelstufe, für Fortgeschrittene und am Ende das komplette Mattenprogramm für Könnerinnen.Die Pilates-Methode ist für alle Menschen ein wunderbares Training, hat aber für den Frauenkörper besondere Vorteile: Durch das Training werden die tiefe und oberflächliche Bauch- und Rücken- sowie die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Das Ergebnis: Der Bauch wird flacher und die Taille schlanker.
Zudem werden die Muskeln der Extremitäten immer in die Länge trainiert. Das Ergebnis: lange, schlanke Muskeln, die dennoch kraftvoll sind.
Die gesamte Beweglichkeit des Körpers erhöht sich, das Bindegewebe wird mit jeder Übung gestrafft, der Gang wird aufrechter und graziler.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.