Anna Trökes: Das große Yoga-Hörbuch (8 CDs)

Anna Trökes: Das große Yoga-Hörbuch

Das große Yoga-Hörbuch

8 CDs

CD (Compact Disc)

Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

Gelesen von: Alexander Radszun, Herbert Schäfer, Anna Trökes

Anna Trökes: Das große Yoga-Hörbuch, 8 CDs

Bewertung:

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Argon Balance, 2015
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783839880623
Bestellnummer: 5159120
Copyright-Jahr: 2015
Spielzeit: 0 Min.
Erscheinungstermin: 22.1.2015

Rezension

"Der Yoga spricht uns in unserer Ganzheit an. Wenn wir uns auf ihn einlassen und erlauben, dass die Übungen und die mentale Ausrichtung in uns wirksam werden, dann wird er uns verwandeln." Anna Trökes

Klappentext

Für mehr Gesundheit und innere Ausgeglichenheit

Seit vielen Jahren gilt "Das Große Yoga-Buch" von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. "Das große Yoga-Hörbuch" beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen und Ernährungstipps für Yogis. Anna Trökes eröffnet Anfängern und Fortgeschrittenen die ganze faszinierende Welt des Yoga.

Biografie (Anna Trökes)

Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.

Biografie (Herbert Schäfer)

Herbert Schäfer ist bekannt durch Wortproduktionen beim WDR und SWR. Der ausgebildete Schauspieler spielt am Düsseldorfer Schauspielhaus.

Biografie (Anna Trökes)

Tracklisting
Mitwirkende

Disk 1 von 8 (CD)

1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vorwort von Anna Trökes
2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Weg des Hatha-Yoga
3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Weg des Hatha-Yoga
4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga
20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga
21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga
22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga
23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Yoga und Ernährung

Disk 2 von 8 (CD)

1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Grundlagen des Übens
2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Wann sollten Sie nicht üben
3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Moderner, körpergerechter Yoga
4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben
5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben
6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben
7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Basis Beckenboden
8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Basis Beckenboden
9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Übungen für den Beckenboden
10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken
11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken
12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken
13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der untere Rücken
14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der untere Rücken
15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken
16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken
17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken
18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht
19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht
20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht
21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Mehr Kraft im Beckenboden
22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Mehr Kraft im Beckenboden
23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Mehr Kraft im Beckenboden
24 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Haltungen wechseln
25 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Von der Rückenlage in den Sitz
26 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Von der Rückenlage in den Sitz
27 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Von der Rückenlage in den Sitz
28 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in die Rückenlage
29 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in die Rückenlage
30 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in den Stand
31 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in den Stand
32 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in den Stand
33 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Stand in den Sitz
34 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Stand in den Sitz
35 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Stand in den Sitz

Disk 3 von 8 (CD)

1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Asanas
2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sitzhaltungen und Atemtypen
3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz; Sitzen mit gekreuzten Beinen
4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz; Sitzen mit gekreuzten Beinen
5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz; Sitzen mit gekreuzten Beinen
6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schneidersitz - Sukhasana
7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der bequeme Sitz - Muktasana
8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der (halbe) Lotossitz - (Ardha) Padmasana
9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der (halbe) Lotossitz - (Ardha) Padmasana
10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Fersensitz - Vajrasana
11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Stockhaltung - Dandasana
12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Stockhaltung - Dandasana
13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die offene Winkelhaltung - Konasana
19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die offene Winkelhaltung - Konasana
20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vorbeuge im Grätschstand - Prasarita Padottasana
21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana
22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana
23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana
24 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana
25 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die kraftvolle Haltung - Utkatasana
26 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die kraftvolle Haltung - Utkatasana
27 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die kraftvolle Haltung - Utkatasana
28 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
29 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
30 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
31 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
32 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
33 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen
34 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen
35 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen
36 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen

Disk 4 von 8 (CD)

1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Dreieckhaltung - Trikonasana
2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Dreieckhaltung - Trikonasana
3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kindhaltung / Siegel des Yoga - Yoga Mudra
4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kindhaltung / Siegel des Yoga - Yoga Mudra
5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kindhaltung / Siegel des Yoga - Yoga Mudra
6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge über beide Beine - Pashcimottanasana
7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge über beide Beine - Pashcimottanasana
8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge über beide Beine - Pashcimottanasana
9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge aus dem Stand - Uttanasana
10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge aus dem Stand - Uttanasana
11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kobrahaltung - Bhujangasana
24 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kobrahaltung - Bhujangasana
25 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kobrahaltung - Bhujangasana
26 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
27 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
28 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
29 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
30 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
31 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Fischhaltung - Matsyasana
32 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Fischhaltung - Matsyasana
33 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Fischhaltung - Matsyasana

Disk 5 von 8 (CD)

1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Taubenhaltung - Kapotasana
2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Taubenhaltung - Kapotasana
3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Taubenhaltung - Kapotasana
4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana
5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana
6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana
7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana
8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana
9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana
10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana
11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana
12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Seitstütz - Vasishtasana
13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Seitstütz - Vasishtasana
14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Seitstütz - Vasishtasana
15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krähenhaltung - Kakasana
16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krähenhaltung - Kakasana
17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krähenhaltung - Kakasana
18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra
19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra
20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra
21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra
22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana
23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana
24 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana
25 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana
26 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham
27 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham
28 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham
29 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham
30 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Kopfstand - Shirshasana
31 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Kopfstand - Shirshasana
32 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Kopfstand - Shirshasana

Disk 6 von 8 (CD)

1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krokodilhaltung - Makarasana
2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krokodilhaltung - Makarasana
3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krokodilhaltung - Makarasana
4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana
5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana
6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana
7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana
8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana
9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana
10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana
11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana
12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana
13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana
14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana
15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Standwaage - Utthita Satyeshikasana / Ardha Candrasana
16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Standwaage - Utthita Satyeshikasana / Ardha Candrasana
17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Standwaage - Utthita Satyeshikasana / Ardha Candrasana
18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana
19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana
20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana
21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana
22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana

Disk 7 von 8 (CD)

1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der innere Weg
7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der innere Weg
8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana
9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana
10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana
11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana
12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Bauchhaltung: die Delphinhaltung: Matarasana
13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Bauchhaltung: die Delphinhaltung: Matarasana
14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Geist entspannen
15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannung des Stirnraums mit Licht
16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Pranayama - die Atemübungen des Yoga
17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Atem beobachten - die Grundübung
18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Atem beobachten - die Grundübung
19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sonne und Mond verbinden: die Wechselatmung - Nadi Shodhana
20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sonne und Mond verbinden: die Wechselatmung - Nadi Shodhana

Disk 8 von 8 (CD)

1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Dem Atem lauschen: die Atmung mit dem Reibelaut - Ujjayi
2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Dem Atem lauschen: die Atmung mit dem Reibelaut - Ujjayi
3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Geist erfrischen, den Kopf durchlüften: das Schädelleuchten - Kapalabhati
4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentration und Meditation
5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentration und Meditation
6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Zentrierung im Kopfraum - Konzentration auf den Stirnraum
7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentration auf die Mitte des Stirnraums - Ekagrata
8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Räume des Körpers erfahren
9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentratives Verweilen in den Körperräumen
10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Aus der Fülle des Herzens
11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Aus der Fülle des Herzens
12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Aus der Fülle des Herzens