Anke Haberlandt: Groupfitness - Cardio Basics & Variationen
Groupfitness - Cardio Basics & Variationen
Buch
- Aerobic & Step
- Meyer & Meyer, 06/2022
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783840375835
- Bestellnummer: 10787341
- Umfang: 336 Seiten
- Sonstiges: ca. 260 Fotos, in Farbe
- Gewicht: 782 g
- Maße: 238 x 164 mm
- Stärke: 20 mm
- Erscheinungstermin: 20.6.2022
- Serie: Wo Sport Spass macht
Klappentext
Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate.Das Buch Groupfitness - Cardio Basics und Variationen fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung.
Weitere Inhalte:
. Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic
. Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining
. Beweglichkeitstraining
. Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung
. Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc.
Die Rubriken "Von Trainer zu Trainer" und "Wissenswertes", eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.