Shauna Shapiro: Glückstraining fürs Gehirn, Flexibler Einband
Glückstraining fürs Gehirn
- Wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Ihr Leben transformieren
- Original title: What You Practice Grows Stronger
- Translation:
- Nadine Helm
- Publisher:
- Irisiana, 04/2021
- Binding:
- Flexibler Einband
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783424153644
- Item number:
- 10353869
- Volume:
- 286 Pages
- Ausgabe:
- Deutsche Erstausgabe
- Weight:
- 398 g
- Format:
- 212 x 131 mm
- Thickness:
- 27 mm
- Release date:
- 26.4.2021
Blurb
Achtsamkeit goes Wissenschaft
Viele von uns sehnen sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Freude im Leben, während sie gleichzeitig fest in negativen Denkmustern verhaftet sind und mit sich selbst und der Welt hart ins Gericht gehen. Dr. Shauna Shapiro, Psychologin und Achtsamkeits-Forscherin, zeigt anhand aktueller Erkenntnisse der Neurowissenschaft, dass es nie zu spät ist, eine neue Art des Denkens zu erlernen und neue, positive Muster zu verankern. Der Schlüssel hierzu liegt in einer Praxis des Selbstmitgefühls und der liebevollen Güte. Shapiros Buch ist angefüllt mit Wissenschaft und Weisheit, ist voller warmherzig erzählter Geschichten, Übungen und konkreter Anregungen, die einen darin unterstützen, sich aus der jahre- und jahrzehntelang gelebten Negativität zu lösen und Erfüllung und ungeahntes Glück zu finden.
Notes:
Please note that we are subject to price changes from our suppliers and must pass price increases or decreases on to you.
