Shauna Shapiro: Glückstraining fürs Gehirn, Flexibler Einband
Glückstraining fürs Gehirn
- Wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Ihr Leben transformieren
- Originaltitel: What You Practice Grows Stronger
- Übersetzung:
- Nadine Helm
- Verlag:
- Irisiana, 04/2021
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783424153644
- Artikelnummer:
- 10353869
- Umfang:
- 286 Seiten
- Ausgabe:
- Deutsche Erstausgabe
- Gewicht:
- 398 g
- Maße:
- 212 x 131 mm
- Stärke:
- 27 mm
- Erscheinungstermin:
- 26.4.2021
Klappentext
Achtsamkeit goes Wissenschaft
Viele von uns sehnen sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Freude im Leben, während sie gleichzeitig fest in negativen Denkmustern verhaftet sind und mit sich selbst und der Welt hart ins Gericht gehen. Dr. Shauna Shapiro, Psychologin und Achtsamkeits-Forscherin, zeigt anhand aktueller Erkenntnisse der Neurowissenschaft, dass es nie zu spät ist, eine neue Art des Denkens zu erlernen und neue, positive Muster zu verankern. Der Schlüssel hierzu liegt in einer Praxis des Selbstmitgefühls und der liebevollen Güte. Shapiros Buch ist angefüllt mit Wissenschaft und Weisheit, ist voller warmherzig erzählter Geschichten, Übungen und konkreter Anregungen, die einen darin unterstützen, sich aus der jahre- und jahrzehntelang gelebten Negativität zu lösen und Erfüllung und ungeahntes Glück zu finden.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
