Rangan Chatterjee: Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep, Flexibler Einband
Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
Buch
- Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
- Original title: The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep - Your Way to a Longer, Healthier Life
- Translation:
- Susanne Lötscher
- Publisher:
- Goldmann TB, 09/2019
- Binding:
- Flexibler Einband
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783442178193
- Item number:
- 8799158
- Volume:
- 271 Pages
- other:
- 4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen
- Weight:
- 908 g
- Format:
- 250 x 198 mm
- Thickness:
- 25 mm
- Release date:
- 16.9.2019
Blurb
Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.
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Rangan Chatterjee
Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
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