Peter Poeckh: Rücken - Schultern - Nacken
Rücken - Schultern - Nacken
Buch
- Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten
- Südwest, 05/2023
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783517101774
- Bestellnummer: 11090037
- Umfang: 160 Seiten
- Sonstiges: 90 farbige Illustrationen
- Gewicht: 405 g
- Maße: 240 x 170 mm
- Stärke: 11 mm
- Erscheinungstermin: 11.5.2023
Klappentext
Endlich in Bewegung kommenVerspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.
Ausstattung: 90 farbige Illustrationen
Biografie
Dr. med. Peter Poeckh ist Arzt, Yogalehrer und Yogatherapeut aus Wien. Seit 2002 beschäftigt er sich intensiv mit Yoga und erhielt 2012 das Diplom zum Yogatherapeuten bei Remo Rittiner. Seit Jahren hält er international Vorträge und Seminare zum Thema Yoga und Gesundheit und ist als Yogaexperte regelmäßig Gast im ORF.Anmerkungen:
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