Peter Beer: Achtsamkeit und Beziehungen, Flexibler Einband

Klappentext

Die tiefe Sehnsucht nach starken Beziehungen

Beziehungen sind das, was unser Leben ausmacht. **Sie sind die Essenz unseres Seins, Ursache und Grundlage eines gesunden, glücklichen und erfüllten Lebens.**Dennoch ist es oft gar nicht so leicht, die Verbindung - sei es zu Liebespartnern, Freunden, der Familie oder vor allem zu uns selbst - gesund und friedvoll zu halten.

Dieses Buch lässt dich erkennen, welche alten Wunden, Vorurteile und Überzeugungen dich daran hindern , dich selbst zu sehen und andere an dich heranzulassen. Und es zeigt dir, wie du diese Schwierigkeiten überwindest, um dauerhafte und funktionierende Beziehungen einzugehen.

Über die Regulation deines Nervensystems - beispielsweise mithilfe von Atem- und Meditationsübungen - zeigt Bestsellerautor und Meditationscoach Peter Beer, wie du dich wieder mit dir selbst verbindest und den Grundstein für ein erfülltes und emotional stabiles Leben legst.