Lutz Aderhold: Laufen!
Laufen!
Buch
- Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer
- Urban & Fischer in Elsevier, 09/2018
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783437454028
- Bestellnummer: 8317333
- Umfang: 510 Seiten
- Sonstiges: 39 farbige Abbildungen
- Nummer der Auflage: 18002
- Auflage: 2. Auflage
- Gewicht: 960 g
- Maße: 241 x 172 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 18.9.2018
Klappentext
Alles, was man über das Laufen wissen muss! Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen beim gezielten Training.Sie erhalten Informationen zu:
- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining
- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs
- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen
- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf
Biografie (Lutz Aderhold)
Lutz Aderhold, Dr. Dr., niedergelassener Arzt für Mund-Kiefer-Gesichts-Chirurgie und Zahnarzt-Oralchirurgie, über 25 Jahre aktiver Langstreckenläufer, zahlreiche internationale sowie nationale Titel und Rekorde, Fachbuchautor.Biografie (Stefan Weigelt)
Stefan Weigelt, Dr., Trainingswissenschaftler und Leistungsdiagnostiker am Olympiastützpunkt Westfalen in Dortmund, langjähriger aktiver Langstrechenläufer, zahlreiche nationale Titel, Fachbuchautor.Anmerkungen:
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