Yoga bei Angst und Panikattacken - Karo Wagner (Buch)

Karo Wagner: Yoga bei Angst und Panikattacken

Yoga bei Angst und Panikattacken

Buch

Selbsthilfe und Heilung Das Yoga-Selbsthilfe-Buch - praxiserprobtes Trainingsprogramm zum Umgang mit Panikattacken: Atemtechniken, Visualisierungen, Affirmationen, geführte Meditationen

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Verlag Via Nova Werner Vogel & Martin Bttner GmbH, 12/2019
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783866164598
Bestellnummer: 8813303
Umfang: 143 Seiten
Sonstiges: 45 farbige Fotos
Gewicht: 533 g
Maße: 250 x 200 mm
Stärke: 10 mm
Erscheinungstermin: 15.12.2019

Klappentext

Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen, um Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben Nicht mehr!
Dieses Buch erklärt, wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen, durchschauen Sie das Auf und Ab der Panikschübe, erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet, warum es zu unerklärlicher Panik kommen kann, wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich Ihre Lebensfreude zurück!

Biografie (Karo Wagner)

Karo Wagner lernte Yin Yoga bei dem Lehrer Bryan Kest. Mit zahlreiche Aus- und Weiterbildungen zum Thema vervollständigte sie ihr Wissen und verband es mit Vinyasa Power Yoga, Meditation, mentalem Training sowie moderne Entspannungsmethoden.