Karo Wagner: Yoga bei Angst und Panikattacken, Kartoniert / Broschiert
Yoga bei Angst und Panikattacken
- Selbsthilfe und Heilung Das Yoga-Selbsthilfe-Buch - praxiserprobtes Trainingsprogramm zum Umgang mit Panikattacken: Atemtechniken, Visualisierungen, Affirmationen, geführte Meditationen
- Verlag:
- Via Nova, Verlag, 12/2019
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783866164598
- Artikelnummer:
- 8813303
- Umfang:
- 143 Seiten
- Sonstiges:
- 45 farbige Fotos
- Gewicht:
- 533 g
- Maße:
- 250 x 200 mm
- Stärke:
- 10 mm
- Erscheinungstermin:
- 15.12.2019
Klappentext
Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen, um Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben Nicht mehr! Dieses Buch erklärt, wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen, durchschauen Sie das Auf und Ab der Panikschübe, erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet, warum es zu unerklärlicher Panik kommen kann, wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich Ihre Lebensfreude zurück!
Biografie (Karo Wagner)
Karo Wagner lernte Yin Yoga bei dem Lehrer Bryan Kest. Mit zahlreiche Aus- und Weiterbildungen zum Thema vervollständigte sie ihr Wissen und verband es mit Vinyasa Power Yoga, Meditation, mentalem Training sowie moderne Entspannungsmethoden.Anmerkungen:
