Karin Wolf: Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne (CD)

Karin Wolf: Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

CD (Compact Disc)

Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

Gelesen von: Claudia Gräf

Karin Wolf: Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne, CD

Bewertung:

Wir können nicht sicherstellen, dass die Bewertungen von solchen Verbrauchern stammen, die die Ware tatsächlich genutzt oder erworben haben.

umgehend lieferbar, Bestand beim Lieferanten vorhanden

EUR 10,14*

Versandkosten

TRIAS, 2020
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783432110127
Bestellnummer: 9496800
Erscheinungstermin: 10.6.2020
Serie: TRIAS Audiobook

Klappentext

Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel

Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber
geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!
Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Imaginationen
- Achtsamkeitsübungen
- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe

Trackliste
Intro
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR - Komplettprogramm, incl. Schulter / Nacken
PMR - Augen-Programm
PMR - Schnellentspannung für zwischendurch

2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort - Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo - den Kopf freibekommen
Warmes Licht - Selbstheilung aktivieren

3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung - Beruhigender Atem
Selbstfürsorge - Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause - offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz

Gesamtlaufzeit 82 Minuten