Jessica Roch: Zyklus im Glück, Flexibler Einband
Zyklus im Glück
- Hormonbalance leicht gemacht - Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst
- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 09/2022
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833885358
- Artikelnummer:
- 10915101
- Umfang:
- 192 Seiten
- Sonstiges:
- 50 Fotos
- Gewicht:
- 474 g
- Maße:
- 215 x 158 mm
- Stärke:
- 15 mm
- Erscheinungstermin:
- 3.9.2022
- Serien:
- GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde , Alternativheilkunde , GU Gesundheit , Ganzheitliche Methoden
Klappentext
Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!
Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte >>Frauenprobleme<< werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!
Das bietet dieses Buch:
- Zyklustracken leicht gemacht
- Die wichtigsten hormonellen Probleme
- Antibabypille und Post-Pill-Syndrom
- Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten
- Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
- Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
- Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
- Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten
- Die richtige Sportart je nach Hormonstatus
- Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden
- Stress-Management und Schlafhygiene
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
