Ingo Froböse: Die Stimme unseres Körpers, Flexibler Einband

Ingo Froböse

Die Stimme unseres Körpers

Buch

Wie wir seine Signale besser verstehen und unsere Gesundheit schützen | Was die verschiedenen Körpersignale bedeuten, woher sie kommen und welche wichtigen Informationen sie über unsere Gesundheit verraten

sofort lieferbar

Aktueller Preis: EUR 21,99

Versandkosten (United States of America): EUR 19,90

Verlag:: Ullstein extra, 01/2026
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783864933578
Artikelnummer:: 12249432
Umfang:: 288 Seiten
Nummer der Auflage:: 26002
Ausgabe:: 2. Auflage, Ungekürzte Ausgabe
Gewicht:: 340 g
Maße:: 205 x 136 mm
Stärke:: 25 mm
Erscheinungstermin:: 2.1.2026

Klappentext

Die Sprache des Körpers verstehen - für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Unser Körper spricht - doch hören wir ihm zu oder verstehen wir, was er uns sagen möchte? Bestsellerautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse entschlüsselt in "Die Stimme unseres Körpers" die faszinierende Sprache unseres Inneren. Von chronischen Schmerzen über unbewusste Reflexe bis hin zu subtilen Signalen wie Müdigkeit oder Nervosität: Dieses Buch zeigt, wie Sie die Botschaften Ihres Nervensytems erkennen und richtig deuten können.

Ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Warum Schmerzen wie ein Alarmsignal wirken, was hinter Anspannungen steckt und wie Sie mentale Überlastung frühzeitig wahrnehmen: Mit wissenschaftlichem Know-how und praktischen Tipps bietet dieses Buch wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge von Körper und Seele. Es ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ein gesundes Leben in innerer und äußerer Balance anstreben.

Bestsellerautor Ingo Froböse zeigt, wie die Signale Ihres Körpers verstehen - für ein Leben voller Vitalität und Wohlbefinden.

Biografie

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, an der er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Zudem ist er wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger und darüber hinaus als Autor für namhafte Zeitschriften und Fachverlage tätig.

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7 Rezensionen

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Anonym

14.03.2026

Interessant aber sehr komplex!

Ingo Froboese lehrt uns in seinem neuen Buch, die Stimme des Körpers wahrzunehmen und zu verstehen. Er erklärt die verschiedenen Zusammenhänge zwischen Körper, Hirn und Psyche und zeigt, welche Informationssysteme hier zusammenarbeiten. Es ist sehr komplex, aber zugleich spannend zu erfahren, wie alles zusammenhängt und wie der Körper versucht, alles im Gleichgewicht zu halten und Störungen selbst zu regulieren!

Besonders in der zweiten Hälfte des Buches gibt der Autor auch konkrete Hinweise, wie sich kleinere körperliche Beschwerden verstehen, einordnen und sinnvoll behandeln lassen. Als Nichtmediziner kann ich nur ahnen, wie schwierig es ist, bei größeren Problemen etwa mit Medikamenten in die komplexen Zusammenhänge einzugreifen, ohne mehr Schaden als Nutzen anzurichten.

Insgesamt bin ich fasziniert, aber auch etwas überfordert von dem Buch mit der Vielzahl der Aspekte. Leider fürchte ich, dass mir nur wenig im Gedächtnis bleiben wird. Für mich hätte es insgesamt gerne etwas konkreter sein dürfen.

Anonym

07.02.2026

Den eigenen Körper besser verstehen

Wir leben unser ganzes Leben in unserem Körper. Er ist unser Zuhause und lebenslanger Begleiter. Darum sollten wir ihn gut pflegen und behandeln. Aber damit wir wissen, was er von uns braucht, müssen wir ihn auch verstehen. Er sendet uns ständig Signale wie Müdigkeit, Stress, Verspannungen und Schmerzen. Doch oftmals wissen wir nicht, wie wir sie zu deuten haben und wie wir am besten auf sie reagieren. Genau hier setzt das Buch von Prof. Dr. Ingo Froböse an. Er erklärt komplexe wissenschaftliche Zusammenhänge, die helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen.

Das Sachbuch ist definitiv keine leichte Lektüre. Es ist voll mit medizinischem Wissen, durch das man sich Stück für Stück arbeiten muss. Doch es lohnt sich. Ich konnte auf jeden Fall einiges für mich mitnehmen.

Empfehlenswert für alle, die ein tiefgehendes Verständnis für die Funktionsweise unseres Körpers erlangen wollen!

annamichalea

06.02.2026

Mehr Biologieunterricht als Gesundheitsprävention

Unser Körper spricht und Dr Fröbe verspricht in seinem Buch, dass er uns hilft den Körper zu verstehen und entsprechende Anleitungen zu geben, wie wir auf Signale des Körpers richtig reagieren, beziehungsweise Schäden schon vorrausschend verhindern können. Also wie Durst sagt der Körper und ich trinke. So in etwa erwartete ich ein Ratgeber.
Ich fühlte mich beim Lesen aber sofort in einen anspruchsvollen Biologieunterricht versetzt. Sehr viele Fremdworte und ich musste mich schon sehr anstrengen, etwas zu verstehen.
Im Großen und Ganzen bietet das Buch nicht das, was ich mir davon versprochen habe. Sucht man gezielt nach Stichworten, gibt es viel Erklärung und meist schon bekannte Strategien. Wie Bewegung Sport gegen Schmerz.
Bei der Stichwortsuche Blase dachte ich, da lerne ich was, das die Blase braucht um gut zu funktionieren und vor allem, wie ich Infekte vermeiden kann. Jetzt weiß ich, warum man nicht sofort spürt, wenn die Blase voll ist, aber das hilft mir nicht wirklich weiter.

Anonym

26.01.2026

Sehr interessant

Die Stimme unseres Körpers von Ingo Froböse handelt davon die Signale des eigenen Körpers besser zu verstehen. Ingo Froböse erklärt, wie unser Körper mit uns „spricht“ zb. durch Schmerzen, Müdigkeit, Stress oder Unwohlsein und warum wir diese Warnzeichen nicht ignorieren sollten.

Da ich mich bisher nicht mit dem Thema auseinandergesetzt habe, war es sehr informativ und trotzdem gut verständlich geschrieben. Der Schreibstil ich gut, auch wenn ich bei komplexeren Zusammenhänge die Sätze zweimal lesen musste, aber dadurch konnte ich mich intensiv damit auseinandersetzen. Ich fand spannend zu sehen, was sich weiterhin in unserem Inneren abspielt, was Werte eigentlich für normal ansehen.

Besonders gut gefallen hat mir, dass das Buch zum bewussteren Umgang mit der eigenen Gesundheit anregt, ohne Angst zu machen oder zu belehren. Es motiviert dazu, mehr auf sich selbst zu hören und besser für den eigenen Körper zu sorgen.

Ich kann das Buch auf jeden Fall weiterempfehlen, vor allem für Menschen, die ihre Gesundheit bewusster wahrnehmen möchten. Es war interessant, lehrreich und hat mir viele neue Denkanstöße gegeben.

Strohhaken

24.01.2026

Einblicke in die Zusammenhänge

Wenn es doch nur so einfach wäre!

„Die Stimme unseres Körpers“ von Ingo Froböse ist ein gutes Sachbuch. Es geht um die eigene Körperwahrnehmung und die biologischen Zusammenhänge. Es geht darum zu verstehen, warum der Körper stetig nach Balance strebt und was wir dafür tun können.
Auf über 150 Seiten erklärt Froböse das Nervensystem. Dabei geht er fachlich sehr ins Detail. Es mag wichtig sein, so in die Tiefe zu gehen, für mich war es jedoch zu viel und ich musste mich durch einige Abschnitte durchkämpfen.
Sein Schreibstil ist teils sehr trocken und theoretisch.
„Diese Neurotransmitter diffundieren über den synaptischen Spalt und binden an spezifischen Rezeptoren auf der postsynaptischen Membran. Dadurch werden dort Ionenkanäle geöffnet, und das führt zur Depolarisation oder Hyperpolarisation der postsynaptischen Membran.“
Andererseits ist sein Stil auch sehr bildlich beispielsweise durch Vergleiche mit Formel-1-Autos, Stromkabeln oder Schnellstraßen.

Im weiteren Verlauf des Buches wird es etwas eingängiger, wenn es um Schmerzen, Hunger, Durst und das Körpergefühl geht. Es wird erklärt, wie sich Schmerzarten unterscheiden oder wie Müdigkeit und Erschöpfung voneinander abgegrenzt werden können.
Das Buch hilft, die Körperwahrnehmung zu verbessern. Wie ich jetzt aber die Signale deuten oder etwas ändern kann, kam mir in dem Buch eindeutig zu kurz. Meine Erwartungen, die durch das Buchcover und den Klappentext geweckt wurden, waren andere.

Ein gutes Buch über die Zusammenhänge zwischen Körper und Seele. Es ist eher ein Lehrbuch, als ein praktischer Ratgeber.

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